Pro otevření souboru klikněte ZDE

Nachlazení patří mezi nejčastější onemocnění. Obvykle je způsobeno viry a projevuje se rýmou, bolestí v krku, kašlem, únavou a někdy i zvýšenou teplotou. Průběh bývá mírný a většina potíží odezní během několika dní.

Co můžete udělat doma?

Režimová opatření:
klidový režim, ideálně zůstat doma
dostatečný příjem tekutin (čaje, voda, vývar)
zvlhčování vzduchu, větrání
dostatek spánku

Rýma:
proplachy nosu (mořská voda, solné roztoky)
krátkodobě nosní kapky/spreje na uvolnění nosu

Kašel:
suchý kašel – léky na tlumení kašle (zejména na noc)
vlhký kašel – léky na podporu vykašlávání
dostatek tekutin pomáhá ředit hleny

Teplota a bolest:
při teplotě nad 38 °C lze použít paracetamol nebo ibuprofen
Antibiotika u běžného nachlazení nepomáhají – jedná se o virové onemocnění.

Jak dlouho potíže trvají?
nachlazení obvykle odezní do 7–10 dní
kašel může přetrvávat i 2–3 týdny

Kdy navštívit lékaře
Varovné příznaky:
dušnost, zhoršené dýchání nebo bolest na hrudi
vysoká horečka (nad 38 °C), která trvá déle než 2–3 dny
výrazná slabost, schvácenost
vykašlávání krve nebo hnisavého sputa
silná bolest v krku nebo uší
bolest hlavy nebo otok v obličeji (podezření na zánět dutin)
Dále při průběhu:
potíže trvají déle než 7–10 dní nebo se zhoršují
kašel trvá déle než 2–3 týdny
opakované nebo neobvyklé průběhy

Závěrem
Většinu nachlazení zvládnete v klidu doma. Důležité je nepřecházet onemocnění, dopřát tělu čas na uzdravení a sledovat varovné příznaky. V případě nejistoty se na nás neváhejte obrátit – rádi vám poradíme.

Tyto potíže nejčastěji souvisejí se zánětem močových cest. Typicky se objevuje časté nucení na močení, pálení či řezání při močení a někdy i tlak v podbřišku. Onemocnění je nepříjemné, ale při včasné reakci dobře léčitelné.

Co můžete udělat doma
Pitný režim:
pijte dostatek tekutin (min. 2–3 litry denně)
vhodná je voda, bylinné čaje, urologické čaje
Teplo:
udržujte oblast podbřišku a zad v teple
pomáhá termofor, nahřívací polštář nebo teplá sprcha
Podpůrná léčba:
urologické čaje (např. s obsahem brusinky, medvědice)
D-manóza – může pomoci bránit uchycení bakterií
brusinky (doplněk stravy)
Další doporučení:
neprochladnout
pravidelně močit, nezadržovat moč
omezit dráždivé nápoje (alkohol, káva)

Jak se potíže vyvíjejí?
Při včasné léčbě mohou potíže ustoupit během několika dnů. Pokud se nezlepší, je nutné lékařské vyšetření.

Kdy vyhledat lékaře?
Varovné příznaky:
horečka nebo zimnice
bolest v bedrech (v oblasti ledvin)
krev v moči
silná bolest nebo zhoršující se obtíže
nevolnost, zvracení
Dále také při průběhu:
potíže trvají déle než 2–3 dny
opakované infekce močových cest
výskyt u mužů (vždy doporučeno vyšetření)
v těhotenství

Závěrem
Při lehkých obtížích může pomoci dostatek tekutin, teplo a podpůrná léčba. Pokud se ale stav nelepší nebo se objeví varovné příznaky, je důležité vyhledat lékaře – někdy je nutná cílená antibiotická léčba. V případě nejistoty se na nás neváhejte obrátit.

Průjem je časté onemocnění, při kterém dochází k častějšímu a řídkému vyprazdňování. Nejčastější příčinou je virová nebo bakteriální infekce, méně často dietní chyba nebo reakce na léky. Ve většině případů má průběh lehký a odezní během několika dní.

Co můžete udělat doma

Pitný režim:

• pijte dostatek tekutin – ideálně po malých dávkách, ale často
• vhodná je voda, černý čaj, rehydratační roztoky
• při větších ztrátách doporučujeme iontové nápoje

Dietní opatření:

• lehká strava: rýže, banán, suchary, brambory, mrkev
• postupně návrat k běžné stravě
• vynechat tučná, smažená a dráždivá jídla

Podpůrná léčba:

• probiotika – pomáhají obnovit střevní mikroflóru
• adsorbencia (např. černé uhlí, diosmektit)
• léky proti průjmu (krátkodobě, dle potřeby)
• rehydratační roztoky (možno koupit v lékárně)

Jak dlouho potíže trvají?

• většina průjmů odezní během 2–3 dnů
• únava může přetrvávat o něco déle

Kdy vyhledat lékaře?

   Varovné příznaky:

• známky dehydratace (sucho v ústech, malátnost, málo moči)
• horečka nad 38 °C
• krev nebo hlen ve stolici
• silné bolesti břicha
• opakované zvracení

   Dále také při průběhu:

• průjem trvá déle než 3 dny
• u seniorů a chronicky nemocných pacientů
• u dětí (riziko rychlé dehydratace)
• po návratu ze zahraničí

Závěrem

Většinu průjmů lze zvládnout doma pomocí dostatečného pitného režimu a dietních opatření. Nejdůležitější je zabránit dehydrataci. Pokud se stav nelepší nebo se objeví varovné příznaky, vyhledejte lékaře. V případě potřeby zajistíme další vyšetření nebo léčbu.

Zácpa znamená obtížné nebo méně časté vyprazdňování stolice. Může být spojena s tvrdou stolicí, pocitem neúplného vyprázdnění nebo nutností většího tlačení. Nejčastěji souvisí se životním stylem (málo tekutin, vlákniny, pohybu), ale může mít i jiné příčiny.

Co můžete udělat doma

Pitný režim:

• dostatek tekutin (alespoň 1,5–2 litry denně)
• voda, bylinné čaje

Strava:

• zvýšit příjem vlákniny (ovoce, zelenina, celozrnné pečivo)
• švestky, lněné semínko, psyllium
• pravidelný stravovací režim

Pohyb:

• pravidelný pohyb podporuje činnost střev
• i běžná chůze má význam

Režimová opatření:

• chodit na stolici pravidelně
• neodkládat nutkání na stolici

Podpůrná léčba:

• vláknina (psyllium)
• osmotická projímadla (laktulóza, makrogoly)
• projímadla pouze krátkodobě

Jak dlouho potíže trvají?

• často dochází ke zlepšení během několika dnů při úpravě režimu

Kdy vyhledat lékaře
Varovné příznaky:

• krev ve stolici
• nechtěný úbytek hmotnosti
• silné bolesti břicha
• střídání zácpy a průjmu
• náhle vzniklá zácpa

Dále:

• potíže déle než 2–3 týdny
• nereaguje na běžná opatření
• nově vzniklá zácpa nad 50 let
• při chronických onemocněních nebo užívání více léků

Závěr

Zácpa je často ovlivnitelná životním stylem. Základem je dostatek tekutin, vlákniny a pohybu. Pokud se potíže nelepší nebo se objeví varovné příznaky, vyhledejte lékaře.

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže. Nejčastěji vzniká při přetížení svalů, nesprávném držení těla nebo po náhlém pohybu. Ve většině případů není závažná a během několika dní se zlepší.

Co můžete udělat doma

Režim:

• krátkodobý klid (1–2 dny), poté návrat k aktivitě
• nezůstávat dlouhodobě na lůžku

Pohyb:

• lehké protažení a šetrné cvičení
• vyhýbat se prudkým pohybům a zvedání těžkých břemen

Teplo:

• suché teplo (termofor, nahřívací polštář)

Léky proti bolesti:

• paracetamol nebo ibuprofen dle potřeby
• lokální gely a masti

Další doporučení:

• správné držení těla
• ergonomie při sezení a práci
• přestávky při dlouhém sezení

Jak dlouho potíže trvají?

• většinou několik dnů až týdnů
• zlepšení bývá postupné

Kdy vyhledat lékaře

Varovné příznaky:

• silná nebo zhoršující se bolest
• bolest vystřelující do nohy
• porucha citlivosti nebo slabost končetin
• porucha močení nebo stolice
• horečka nebo celkové zhoršení stavu
• úraz nebo pád

Dále:

• trvání déle než 1–2 týdny
• opakované potíže
• vznik bez zjevné příčiny

Závěrem

Většinu bolestí zad lze zvládnout konzervativně. Důležitý je pohyb, teplo a úleva od bolesti. Při zhoršení nebo výskytu varovných příznaků vyhledejte lékaře.

Očkování je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak chránit své zdraví. V naší ordinaci zajišťujeme běžná očkování i očkování před cestami do zahraničí.

Jak postupovat před očkováním
Konzultace je základ:
doporučujeme krátkou konzultaci s lékařem
zhodnocení zdravotního stavu a očkovací anamnézy
plán cesty (destinace, délka pobytu, typ cestování)
vytvoření individuálního očkovacího plánu

Očkování před cestou do zahraničí
řešit s předstihem (ideálně 4–8 týdnů před odjezdem nejméně)
zohlednění destinace a charakteru pobytu
posouzení rizik (strava, kontakt se zvířaty, zdravotní péče)

Kombinace vakcín
možnost aplikace více vakcín při jedné návštěvě
bezpečné kombinace při správném načasování
aplikace do různých míst (např. obě paže)
méně návštěv a rychlejší ochrana

Pacienti mimo naši registraci
vyplnění vstupního formuláře
získání informací o zdravotním stavu
příprava očkovacího plánu předem
odeslání formuláře předem nebo přinést s sebou

Jak se chovat po očkování
Bezprostředně po očkování:
zůstat 15–30 minut v čekárně
V následujících dnech:
klidnější režim v den očkování
vyhnout se fyzické zátěži
možnost chlazení místa vpichu
Běžné reakce:
bolest v místě vpichu
únava, bolest hlavy
zvýšená teplota
Možnosti úlevy:
paracetamol nebo ibuprofen
dostatek tekutin

Kdy kontaktovat lékaře po očkování
vysoká horečka nad 39 °C
výrazný otok nebo zarudnutí
alergická reakce (dušnost, vyrážka, otok)
potíže trvají déle než 3 dny

Kdy očkování odložit
akutní onemocnění s horečkou
zhoršení chronického onemocnění
nejasný zdravotní stav

Závěrem

Očkování je bezpečné a efektivní, pokud je správně naplánované. Doporučujeme včasnou konzultaci, zejména před cestami do zahraničí. Rádi vám připravíme očkovací plán na míru.